哪些小細(xì)節(jié)警惕亞健康

1、刷牙時(shí)如牙齦出血，非?？赡苡醒乐懿?，因?yàn)樘热粞例X健康，是不會(huì)出血的；如想嘔吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。

2、洗臉時(shí)對(duì)鏡查看，如面色帶黃，還伴以身體困乏，非常可能是黃疸肝炎；如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3、呼吸時(shí)如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是腸胃有問題，或有牙周病。

4、讀報(bào)時(shí)如感到眼睛痛，非常可能是青光眼；如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏??；如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生討教了。

5、上樓梯時(shí)如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。

6、剪指甲時(shí)如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上；如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

7、工作時(shí)如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所造成；如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因；如一直覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛??；如伸懶腰時(shí)腰痛，多為坐姿不良；如單純頭暈，若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)導(dǎo)致，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。

8、洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落許多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意；如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因?yàn)槟Σ翆?dǎo)致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠時(shí)如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳；倘若盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因；如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱；如常常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。