1。 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

2。 決明子75-100克，水煎當(dāng)茶飲，每天數(shù)次。

3。 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進(jìn)食，每天1-2次。

4。 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。

5。 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。

6。 肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時(shí)加蜂糖適量服。

7。 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸等。