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摘要：金銀花，這一傳統(tǒng)中藥材，自古以來便以其獨特的藥用價值和清香口感深受人們喜愛。泡水喝金銀花，不僅滋味甘美，更有著諸多健康益處。今天，就讓我們一起走進金銀花的世界，…… 查看全文>>

摘要：近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人受到白發(fā)問題的困擾。在眾多所謂的“黑發(fā)秘籍”中，馬齒莧因其天然、無副作用的特點備受關(guān)注。那么，馬齒莧真的…… 查看全文>>

摘要：蘆薈，這一神奇的植物，不僅具有觀賞價值，更因其豐富的營養(yǎng)價值和藥用功效而備受推崇。那么，蘆薈到底該怎么吃才能最大化地發(fā)揮其養(yǎng)生效果呢？本文將為您詳細揭秘蘆薈的食…… 查看全文>>

摘要：在眾多的傳統(tǒng)藥酒中，虎頭蜂酒以其獨特的藥用價值和保健功能，受到了廣泛的關(guān)注。這種由虎頭蜂與優(yōu)質(zhì)白酒浸泡而成的藥酒，不僅蘊含了深厚的傳統(tǒng)醫(yī)學智慧，也體現(xiàn)了現(xiàn)代人對…… 查看全文>>

摘要：濕氣是一種可以導(dǎo)致身體不適的邪氣。過多的濕氣可能導(dǎo)致身體沉重、疲乏、消化不良、水腫等癥狀。以下是一些被認為具有祛濕作用的食物： 查看全文>>

摘要：枸杞，學名枸杞子，是一種常見的中藥材。它屬于茄科植物，主要分布在中國、朝鮮、日本等地。枸杞的果實呈紅色或橙紅色，形狀類似于櫻桃，因此又被稱為“紅寶石”。 查看全文>>

摘要：肝火旺盛的原因有很多，其中包括情緒不穩(wěn)定，愛生氣，喜歡吃油膩辛辣的食品，經(jīng)常熬夜晚睡等。此外，高血壓、心、腦血管疾病、乙型肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等患者…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識逐步提高，“保溫杯里泡枸杞”是一個連年輕人都知道的養(yǎng)生法。枸杞中富含豐富的b族維生素，枸杞多糖，維生素C，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，具有補肝、益腎、明目…… 查看全文>>

摘要：肝臟是人體最重要的器官之一，它具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能，即“解毒”；此外，肝臟細胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性…… 查看全文>>

摘要：三七粉，源自中草藥的一種，是一種深受人們喜愛的健康食品。它不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，還擁有顯著的藥用價值，被廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病的預(yù)防和治療中。 查看全文>>

摘要：很多人在減脂過程中，都會盡量減少攝入碳水化合物，甚至選擇“斷碳”，這真的有效果嗎？人體真的可以不需要碳水嗎？ 查看全文>>

摘要：如今，通過控制飲食減肥的方法有很多，包括節(jié)食減肥、生酮飲食等。其中，生酮飲食減重因為有了一些成功案例，一躍成為當前非常流行的飲食方式之一。事實上，生酮飲食原本是…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都聽說過生酮飲食的減肥方法，也有不少人相信生酮飲食減肥的效果，但在使用生酮飲食的方法減肥時，建議大家要先了解生酮飲食減肥的相關(guān)注意事項。聽聽暨南大學附…… 查看全文>>

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，在家庭和工作雙重壓力之下，很多人都步入了熬夜的狀態(tài)，甚至有些成了一種習慣，其實，眾所周知熬夜對人體的健康有害無益，但在生活的逼迫之下，或者個…… 查看全文>>

摘要：不知什么時候起，刮起了一陣“咖啡可以減脂”的風。很多女生都習慣早起后先來一杯黑咖啡，想象著它讓自己變得更瘦更美，也有男生喜歡在運動前后喝杯咖啡，期望自己的運動過…… 查看全文>>

摘要：膏方又被稱為膏劑，其以藥劑、藥丸為主要形態(tài)，屬于中醫(yī)八種劑型的一類。常見的膏方大多由20味左右的中藥組成，具有較好的滋補效果，屬于具有高級營養(yǎng)滋補、治療預(yù)防綜合…… 查看全文>>

摘要：在新冠疫情期間，“提高營養(yǎng)，增強免疫力”這幾個詞頻頻上了各大頭條的熱搜，因為對于普通人來說，好的免疫力對預(yù)防疾病起著至關(guān)重要的作用。據(jù)廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬…… 查看全文>>

摘要：小滿時節(jié)，氣溫明顯增高，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多，正如民諺所說：“小滿小滿，江滿河滿?！毙M時節(jié)高溫多雨，冷暖交匯…… 查看全文>>

摘要：一場突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了很多人對2020年的計劃和期待，但也正是因為這個疫情，讓人們意識到疾病的感染與預(yù)后與個人的易感性、免疫力相關(guān)。而良好的個人營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養(yǎng)生效果也非常好，經(jīng)常喝茶能夠預(yù)防很多疾病，能夠延年益壽。茶對于人體是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都…… 查看全文>>

摘要：5月份是春夏之交，氣溫明顯升高，同時雨天天數(shù)可能明顯增加，氣候表現(xiàn)為悶熱、潮濕，應(yīng)注意預(yù)防各種傳染病，如外感疾病、腸道疾病等。 查看全文>>

摘要：枸杞是藥食同源食物，含有豐富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜堿，能提高抵抗力和免疫力而且可養(yǎng)肝滋腎和潤肺，那長期用枸杞子泡水喝能不能養(yǎng)腎。 查看全文>>

摘要：香蕉是生活中常見的水果，屬于高熱量水果，營養(yǎng)價值很高，含有大量維生素和微量元素。比如維生素a能促進生長，增強抵抗力，維持正常視力和生殖力。同時也能平穩(wěn)血清素和褪…… 查看全文>>

摘要：黃芪是常見的中藥材，具有很高的食用和藥用價值。黃芪泡水喝能提高抵抗力和免疫力，而且能保護心血管系統(tǒng)，那長期喝黃芪泡水好不好呢。 查看全文>>

摘要：山藥是我們生活中比較常見的一種食材，很多人都知道它的營養(yǎng)價值比較高，經(jīng)常吃山藥對身體來講是有極大的好處，而雖說很多人知道吃山藥對身體有好處，但具體有什么好處卻不…… 查看全文>>

摘要：知柏地黃丸是一種比較常見的中成藥，也正是因為它的常見，讓很多人在平時會經(jīng)常使用到它。很多人在自己感覺到頭暈耳聾、喉嚨腫痛、牙痛等現(xiàn)象時，都會隨便服用知柏地黃丸，…… 查看全文>>

摘要：隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們在美食的選擇上也更多的多樣化，很多人們喜愛的美食都是重口味的食物，這些食物都含有很多的鹽分，因此也很是下飯。生活中飲食重口味的人不在…… 查看全文>>

摘要：枸杞子和紅棗是我們生活中常見的養(yǎng)生保健食材，具有一定的滋補功效，能歸脾經(jīng)胃經(jīng)和肝腎經(jīng)，可達到健脾益氣的效果，同時增強了抵抗力和免疫力。 查看全文>>

摘要：枸杞菊花是兩種比較常見的藥材，在生活中很多人知道它們能夠幫助清肝養(yǎng)目，所以在平時也會用枸杞和菊花泡水當茶飲用，由于這兩種藥材比較常見，而且副作用比較小，所以很多…… 查看全文>>

摘要：山楂酸甜可口，深受人們喜愛。除了吃山楂果或者糖葫蘆之外，人們也喜愛用山楂干來泡水喝，因為養(yǎng)生效果是非常明顯的。山楂干泡水喝對身體有何好處呢？接下來就讓我們一起來…… 查看全文>>

摘要：西洋參又名花旗參，具有非常顯著的養(yǎng)生價值和藥用價值。國慶假期即將到來，很多人都在計劃外出旅行，在外面旅行的時候，難免會出現(xiàn)一系列身體不適的情況，這時候可以喝一些…… 查看全文>>

摘要：黑枸杞又稱黑果枸杞，分布在中國的西北以及西藏，是富含多種營養(yǎng)成分的養(yǎng)生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白質(zhì)、枸杞多糖、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，其中OPC的含量是迄今…… 查看全文>>

摘要：說起紅棗，相信很多人都不陌生，都知道紅棗具有很高的營養(yǎng)價值，而且它肉多又甜，很多人在平時都喜歡將紅棗當做零食食用。而可能很多人認為紅棗的營養(yǎng)價值高，什么人都可以…… 查看全文>>

摘要：三七是一種非常受歡迎的中藥材，它具有很好的養(yǎng)生功效，有參中之王的美譽。俗話說北人參南三七，足以見得三七在人們心中的重要程度。在養(yǎng)生方面，三七當仁不讓，接下來讓我…… 查看全文>>

摘要：枸杞和大棗都是生活中比較常見的藥食同源食材，他們都具有極大的營養(yǎng)價值，在日常中經(jīng)常有人會將這兩種食材一起泡水飲用，有很多人認為枸杞和大棗就很高的營養(yǎng)價值，所以只…… 查看全文>>

摘要：三七是一種比較常見的藥材，而在近些年，隨著很多人對健康的重視，很多人會將三七磨成粉，在平時當作保健產(chǎn)品服用，特別是一些中老年人，他們?nèi)菀滓驗楦鞣N原因而出現(xiàn)心腦血…… 查看全文>>

摘要：說起玉米，相信很多人都不陌生，在日常中也經(jīng)常會見到它的身影，而大多數(shù)人在食用玉米的時候都會將玉米外層的這層須扔棄，都認為是不能再次利用的廢物，卻不知玉米須有很大…… 查看全文>>

摘要：近年來，越來越多的人加入養(yǎng)生行列，但很多都只是人云亦云，并不完全了解。今天，家庭醫(yī)生在線編輯采訪到暨南大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科楊麗教授，就針對一些中藥或食物的功效…… 查看全文>>

摘要：鰻魚，是一種常見的魚類食物，也是大家餐桌上常見的一道美食，其肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，極受大家的喜愛。那常吃鰻魚具體對身體有哪些好處呢？今天，家庭醫(yī)生在線編輯采訪到暨…… 查看全文>>

摘要：麥片是非常受歡迎的早餐選擇，它既營養(yǎng)又美味，對身體健康特別有好處。麥片沖泡非常簡單，對于早上時間不寬裕的上班族來說也是很方便的。常吃麥片有什么好處呢？接下來讓我…… 查看全文>>

摘要：愛好養(yǎng)生的朋友最為擅長的就是在日常生活普通的飲食中找出最適合自己身體健康的食物，最近一段時間黑色食物較為流行，因為黑色食物就較強的飽腹感，并且還有諸多的其他的有…… 查看全文>>

摘要：黃芪和枸杞都是不錯的中藥材，他們各自都有各自的養(yǎng)生功能，是養(yǎng)生人士愛好的養(yǎng)生材料。那么黃芪和枸杞能一起泡茶喝嗎？是否有不錯的功效呢？接下來讓我們一起來了解一下。 查看全文>>

摘要：韭菜籽是很少人都會關(guān)注的一種中藥材，它的功效自然也不被人所了解。韭菜籽在養(yǎng)生方面也占有一席之地，對人體健康很有好處。韭菜籽泡水喝有什么功效呢？接下來讓我們一起來…… 查看全文>>

摘要：陳皮有著很好的食用價值以及藥用價值，日常生活中，人們常會在煮菜、煲湯時加入適量的陳皮，這不但能夠提高食物的美味，更能夠幫助人們達到調(diào)節(jié)身體功效。因此如果能夠堅持…… 查看全文>>

摘要：想要維持骨骼健康，身體一定要有充足的鈣。如果身體缺乏鈣元素的話，那么就會影響身體發(fā)育，對身體的影響是非常大的，生活中我們一定要注重補鈣，老人和孕婦更是要這種補鈣…… 查看全文>>

摘要：濕氣是中醫(yī)角度上一個很常見的名詞，主要是指人們在特殊環(huán)境、條件影響下，導(dǎo)致濕氣外邪入侵，從而引發(fā)脾虛腎虛，讓人體體質(zhì)受到嚴重影響，出現(xiàn)身體功能失調(diào)的一種體質(zhì)問題…… 查看全文>>

摘要：生姜作為我們?nèi)粘Ｉ钜环N很常見的一種調(diào)味品，大家對生姜的功效也一定不陌生，生姜在烹調(diào)美食時能夠起到很好的去腥去味，而且還有很好的解毒殺菌功效。那如果能夠堅持一個…… 查看全文>>

摘要：紫蘇是日常生活中非常常見的一種植物，它長于很多人的庭院當中。紫蘇不僅是一種野菜，可以被烹飪成各種食物，它還是一種中藥材，具備非常好的養(yǎng)生功效。所以紫蘇深受人們的…… 查看全文>>

摘要：黃芪是一種常見的中藥材，不但可以用于治療頑固疾病，還可以起到保健的效果。很多人在生活中都喜歡飲用黃芪水來養(yǎng)生，但其中部分患者飲用黃芪水后一天比一天更瘦，若患者并…… 查看全文>>

摘要：最近越來越多的人把養(yǎng)生列入自己比較重要的生活規(guī)劃，他們深知健康的身體才是革命的本錢，無論事業(yè)上有多成功，家庭有多幸福，如果大病襲來都能化為泡影。在眾多養(yǎng)生的食材…… 查看全文>>

摘要：很多睡眠質(zhì)量不好的人都會選擇吃褪黑素來提高自己的睡眠質(zhì)量，褪黑素也是很多失眠患者，輔以治療失眠的保健品。雖然褪黑素能夠使人的睡眠質(zhì)量得到提高，但是長期服用褪黑素…… 查看全文>>

摘要：日常生活中我們總是人參和紅參傻傻分不清楚，認為都是人參。雖然紅參在廣義上算是人生的一種，但是在狹義上和人參是有區(qū)別的，人參和紅參二者分別有不同的功能，所以不能混…… 查看全文>>

摘要：馬齒莧是一種非常常見的野菜，在田間地頭都有它的身影。很多人都不理解馬齒莧的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功能，認為它只是普通的野菜，而不知不覺的錯過了。其實吃馬齒莧是非常有好處…… 查看全文>>

摘要：生活中很多不起眼的植物，都能夠有很大的養(yǎng)生功效，馬齒莧就是其中的一種。馬齒莧是田間地頭比較常見的一種野菜，它非常的普通，如果不是知道它功效的人來說，很難將馬齒莧…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在是小龍蝦上市的季節(jié)，一邊吃著小龍蝦一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，非常的愜意以及安逸。眾所周知小龍蝦的頭部不能吃，因為里面會含有一些有害物質(zhì)，可能引起食物中毒。 查看全文>>

摘要：秋葵的營養(yǎng)價值很高，秋葵里面含有大量的糖類物質(zhì)、礦物質(zhì)、果膠、粘液蛋白以及可溶性纖維等，具有一定的保健養(yǎng)生功效，但是一次性不能吃太多，不然會損害脾胃健康，導(dǎo)致腹…… 查看全文>>

摘要：枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃幨惩词澄铮锩婧胸S富的胡蘿卜素以及維生素，能延緩衰老，幫助對抗身體有害的自由基。一提到枸杞子，人們勢必會想到補腎，只要合理的搭…… 查看全文>>

摘要：黃鱔屬于常見的水產(chǎn)品，肉質(zhì)非常的細膩而且營養(yǎng)價值很高，黃鱔里面含有豐富的鐵元素，能夠輔助治療貧血，里面所含有的賴氨酸具有補腎壯陽的功效，不妨來了解一下吃黃鱔的好…… 查看全文>>

摘要：南瓜子大家一點也不陌生，營養(yǎng)價值很高而且價格實惠，里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，不僅僅能夠降低血脂，同時也達到了抗癌的功效，保護男性前列腺，幫助女…… 查看全文>>

摘要：隨著現(xiàn)在社會越來越好，環(huán)境的影響也越來越大，每年都會有很多的年輕人查出脂肪肝，而脂肪肝是因為很多的人不去注意日常生活中的飲食習慣，現(xiàn)在的很多人會好吃一些三高的食…… 查看全文>>

摘要：三七又叫田七，普通民眾對它的了解恐怕是從田七牙膏上得來。其實三七是一味著名的道地藥材，有“北人參，南三七”一說。它的養(yǎng)生功效無與倫比，深受人們喜愛。那么三七粉可…… 查看全文>>

摘要：俗話說男不離韭女不離藕，韭菜又被稱為壯陽草，具有補腎壯陽的食物，藕能滋陰養(yǎng)顏，合理的使用能夠達到一定的保健功效，不妨來了解一下男性吃韭菜女性吃藕的好處。 查看全文>>

摘要：黃芪是生活中常見中藥，合理配伍黃芪可提高免疫系統(tǒng)，增強抵抗病毒的能力，保護胃黏膜。雖然黃芪藥用價值高，但也要有節(jié)制，大量長期喝黃芪水可能帶來副作用。 查看全文>>

摘要：品茶品的是一種味道，品的是一種心性。愛茶的人有很多，不管是真心喜愛還是附庸風雅，都說明了茶的受歡迎程度。紅茶是很多愛茶人士的心頭好，它色澤深厚，茶香濃郁，令人回…… 查看全文>>

摘要：玉米須就是成熟玉米果實上的須，非常的不起眼，很多人都是把它扒了丟棄在一邊。如果把整個玉米連皮帶須一起煮了會有種甜甜的味道，其實就是玉米須的味道。玉米須能直接沖水…… 查看全文>>

摘要：隨著社會越來越進步，人們生活越來越好，尤其是飲食方面，各式各樣的食物也有很多，隨著飲食提高，肥胖的人群也是越來越多。所以問題就來了，很多人為了減肥刮油想盡辦法?！?查看全文>>

摘要：山楂中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，眾所周知山楂是味道非常好的一種水果，尤其是山楂干或者山楂片，很多都會把山楂曬干切片，用山楂片泡水喝，山楂既可以平時食用，也可以當做…… 查看全文>>

摘要：手是人的第二張臉，擁有一雙好看的手也可以提高人的顏值。但是如果一個人的手經(jīng)常脫皮，自己難受不說，還會給人不好的印象。脫皮一般是從指甲兩側(cè)開始，逐漸延續(xù)到手心，還…… 查看全文>>

摘要：香蕉是比較常見的的一類水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉小小的身體里面富含刺激免疫系統(tǒng)以及白血球的特殊成分，有效的解決我們的心臟以及大腦出現(xiàn)的健康問題。 查看全文>>