為什么長不胖

1、氣虛則胖血虛則瘦

世界上只有兩種人，胖子和瘦子。胖人為什么胖，瘦人又為何瘦，原因很復雜。有人說胖是因為吃得太多，營養(yǎng)過剩。這話有些道理，但又不全面，周圍有很多這樣的人：他們吃得比誰都多，可是人卻很瘦。還有一些人吃得很少，照樣很胖，按照他們的說法就是“喝涼水都長肉”。

在中醫(yī)看來，人的體型與氣血有直接的關系。一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化了，他的身體就會不胖不瘦。

2、生活不規(guī)律導致長不胖

很多人抱怨自己怎么吃都不胖，實際上身體本質上還是屬于“節(jié)能型”的，只是由于飲食和生活不規(guī)律，加上工作壓力大同時又缺乏運動，所以不那么容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。

如何保持自己的身體健康

1、健康飲食，保持良好的生活習慣

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

2、對事情要樂觀對待

對待事情要有一個樂觀的心態(tài)，應該將事情盡量往好處的想，不要一遇到什么不好的事情就悲觀而消沉。仔細想一下，事情反正都是那樣了，你再怎么悲傷也沒有辦法拯救，還不如以一顆積極樂觀的心態(tài)面對它，或許說不定有了轉機呢。總之有一顆樂觀的心是一個人身心健康的重要表現(xiàn)。