按摩什么穴位可以增胖

1、點(diǎn)按印堂穴可以減肥

位置：兩眉毛聯(lián)線中點(diǎn)。方法：用右手拇指按在印堂穴上，按壓約36秒，也可以心里默數(shù)36下。然后不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再重復(fù)一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法。

2、點(diǎn)按百會(huì)穴可以減肥

位置：頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線之交點(diǎn)。方法：先用兩手中指摸到兩耳尖，然后往頭頂上摸，到頭頂正中點(diǎn)，就是百會(huì)穴。用右手中指或拇指按在百會(huì)穴上，點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。

3、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴可以減肥

位置：腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。方法：先將左手放在左腿上，用右手拇指按在左內(nèi)關(guān)穴上，點(diǎn)按、揉方法同印堂穴。再用同樣方法點(diǎn)按右內(nèi)關(guān)穴。

4、旋揉肚臍周圍可以減肥

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

5、按摩足三里可以減肥

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。