按摩什么穴位可以增肥

 按摩手法的原理是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)食欲及胃腸消化吸收功能，改善局部供血，從而促進(jìn)人體脂肪的合成和蓄積。適用于體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，形體過于消瘦且體質(zhì)較虛弱者。

按摩療法

1、俯臥

用兩手拇指分別同時(shí)按揉脊柱兩側(cè)的脾腧、胃腧、肝腧、腎腧，力量較重，按揉出酸脹感，每穴持續(xù)半分鐘。

2、俯臥

用捏脊法從骶部至頸部大椎穴反復(fù)操作10遍，提捏時(shí)盡量將皮上組織提起，但不能猛力拉扯。向上推進(jìn)時(shí)速度宜緩慢。

3、俯臥

用拿法在其兩下肢的后側(cè)操作。力量要柔和深沉，將皮下組織和肌肉盡量拿起，頻率可稍慢，整個(gè)操作過程應(yīng)連貫且對(duì)方無疼痛。每側(cè)下肢約進(jìn)行5分鐘左右。

4、仰臥

用手掌在其肚臍四周施行緩慢而深沉的順時(shí)針摩法，時(shí)間約10分鐘。

5、仰臥

用拇指按揉其兩下肢的血海、足三里穴，力量適度，只需有輕微的酸脹即可，每穴約1分鐘。

6、仰臥

用拿法在其兩大腿前側(cè)操作，手法要求與3同，時(shí)間以每3分鐘左右為宜。