海帶：海帶是一種碘含量豐富的海產品之一，孕婦多吃海帶可預防胎兒畸形，同時海帶還具有清除體內積熱的作用，對保護心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產生。

　　西紅柿：認為西紅柿具有平肝去火之功效。同時西紅柿酸甜可口，營養(yǎng)豐富，最適合妊娠期女性多吃了。

　　黃瓜：黃瓜不僅能去火，同時還有助于增進食欲，最適合食欲不振的準媽媽多吃了。

　　白蘿卜：白蘿卜素有“小人參“的美稱，白蘿卜不僅具有清熱消痰之功效，同時還是預防上火的一把好手。特別是青蘿卜降火的功效更好。

　　蜂蜜：蜂蜜清熱，解毒，潤肺為一體，對于準媽媽來說，如果睡覺前喝一碗蜂蜜水的話，不僅預防上火，通便，還有助于擁有一個好睡眠。

　　大豆：大豆中含有豐富的可溶性纖維不僅可以減少膽固醇在體內堆積的時間，同時還具有通腸的功效呢？

　　牛奶：牛奶不僅含有豐富的鈣質，而且其性微寒，具有滋陰解毒之功效，再者牛奶中有差不多70%都是水份，所以喝牛奶也有助于降火。只是記得在喝牛奶的時候切記加糖。

　　梨：富含粗纖維不僅有助于腸道的蠕動，同時梨也是“滅火“的一把好手。

　　蓮子：蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準媽媽適當食之不僅降火，還有利于預防產前抑郁癥。

　　綠豆：綠豆能去火已經不再是什么秘密了，其實綠豆不僅具有去火的作用，同時對于維持電解質平衡也有很大的幫助。