鯉魚粥

鯉魚一直都是一種對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說非常好的一種養(yǎng)胎的深海魚類，要是將鯉魚熬煮成粥，準(zhǔn)媽媽們當(dāng)做早餐來經(jīng)常食用，這樣保胎效果就更好呢。

做這道粥之前，準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備一條活的鯉魚，大約500克左右，以及25克左右的苧麻根，50克左右的糯米，還有一些蔥姜油鹽等調(diào)味料。準(zhǔn)備好這些食材后，準(zhǔn)媽媽們就可以開始烹飪了。首先，準(zhǔn)媽媽們需要將鯉魚去鱗，清理干凈鯉魚的腸子等雜物，并且洗干凈之后備用。接著準(zhǔn)媽媽們需要開始處理苧麻根了，先加入200克的水，然后將其煎煮至湯汁殘余100克左右，就可以將其去渣留汁，直接加入鯉魚湯中，并加入糯米和適量的蔥姜油鹽后，一起放入鍋中熬煮成稀粥就可以了。這道粥對(duì)于幫助準(zhǔn)媽媽們安胎保胎，效果可是非常棒的。準(zhǔn)媽媽們可以早晚以這道粥作為主食，每天食用，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，其幫助準(zhǔn)媽媽們安胎、止血、消腫，防止準(zhǔn)媽媽們胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫等的功效可是非常好的哦！

黑豆糯米粥

粥類食物一直都是準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天食用的食物，既好消化，又能給予準(zhǔn)媽媽們不少的營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備60克的糯米以及30克的黑豆，接下來首先需要將黑豆、糯米清洗干凈，然后將它們放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用溫火將其煮成粥就可以了。這道粥在幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神，益肝腎之陰的功效上可是非常棒的，不妨試一試哦！

黃酒蛋黃羹

這道菜肴也是準(zhǔn)媽媽們安胎保胎的佳品，準(zhǔn)媽媽們需要事先準(zhǔn)備好5個(gè)雞蛋黃，50克的黃酒以及50克的食鹽。準(zhǔn)媽媽們開始烹飪這到菜肴的時(shí)候，首先需要將雞蛋黃、黃酒加水適量，并且攪拌均勻，然后可以根據(jù)您平日里的飲食習(xí)慣，適當(dāng)加一些食鹽，將其一起放入鍋中燉煮一個(gè)小時(shí)就可以啦！這道菜肴能夠幫助準(zhǔn)媽媽們溫補(bǔ)肝腎，安胎，是非常美味又營(yíng)養(yǎng)的食物呢。

母雞黃米粥

母雞一直都是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的很好的一種食物來源，準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備4年至5年都是老母雞為宜，再準(zhǔn)備250克的紅殼小黃米。在烹飪過程中，準(zhǔn)媽媽們首先要將老母雞宰殺，并且清除干凈它的毛以及各種內(nèi)臟，等其清理干凈，準(zhǔn)媽媽們就可以將其放入鍋中煮成湯啦！待湯汁熟了，準(zhǔn)媽媽們就能夠用用雞湯來煮母雞黃米粥了。