1，【健脾湯】

組成：生地、黃芪、白芍各30克，生姜60克，白蜜0.6升。

功效：養(yǎng)陰血，健脾胃。

主治：氣血不足，脾胃虛弱，身重如石，形體贏瘦，納少欲嘔，面色少華。

用法：水煎服（蜜后下）。

方義：方中黃芪、白蜜補氣和中，益胃復脈為主藥；生地、白芍滋陰養(yǎng)血為輔；生姜辛溫，通陽復脈，與益氣滋陰藥相配，溫而不燥，流通氣血，通利脈道。四藥配伍，補而不壅，有補氣養(yǎng)血、健脾胃之妙。

現(xiàn)代研究：黃芪味甘氣溫色黃，皆得中和之正，故能補益中土，溫養(yǎng)脾胃，藥理實驗證實，黃芪含多種氨基酸、微量元素、糖等，有提高機體抗寒能力，并有護肝、抗炎、利尿、抗衰老等作用。蜂蜜能主心腹邪氣、安五臟不足、益氣和中、和百藥，抑菌和促進愈合、祛痰，且營養(yǎng)豐富。久服能排除體內(nèi)毒素，輕身延年。生地、白芍煎劑有廣譜的抗菌作用，并能擴張冠脈血管，延長睡眠時間，提高機體老化酶的相關活性，降低過氧化脂質(zhì)含量，具有顯著的抗衰老作用。諸藥配伍，補氣血之不足。適量服用，可提高機體免疫功能，促進吸收，滋養(yǎng)強壯，抗老延衰。

2，【大棗粥】

組成：大棗10-15枚，粳米100克。

功效：補氣血，健脾胃。

主治：老年人胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少，貧血，慢性肝炎，過敏性紫癜，營養(yǎng)不良，病后體虛，贏瘦衰弱。

用法：水煎粥服用。

方義：本方為氣血雙補之劑。方中大棗甘能補中，溫能益氣，為補脾胃要藥，《玉楸藥解》載：“大棗之補土，補血以化氣也。”粳米甘平能養(yǎng)胃生津益氣。二藥配伍，量少力宏，有補氣血、健脾胃之效。

現(xiàn)代研究：大棗含大量的果糖、葡萄糖及各種人體所需的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補中益氣，養(yǎng)血安神之功。藥理實驗有增加血清蛋白及白蛋白作用，且無毒副作用，適宜長期服用。粳米富含淀粉、纖維素、維生素等營養(yǎng)成分，有益胃生津之效，二藥合煎，補氣血，健脾胃。長期適量服用本粥，能益胃生津，補充體液，調(diào)整體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，使脾胃康健，氣血生化有源，進而使人體氣血營衛(wèi)精神、骨髓津液充足而達到延年益壽之目的。

3，【當歸補血湯】

組成：黃芪30克，當歸6克。

功效：補氣生血。

主治：氣虛血虛，表現(xiàn)為體弱易疲勞，頭昏目眩、倦怠乏力、面色萎黃等癥。

用法：水煎服。

方義：本方為補氣生血之劑。方中黃芪為主藥，取其甘溫以益氣升陽，補益中土，溫養(yǎng)脾胃，使機體脾胃健，中氣足，氣行而血自生；當歸辛香而潤，香則入脾，潤則補血，故能透人中焦營氣之分而有補營之效以之為輔。二藥配伍，能使機體氣行、血充，以補氣生血。

現(xiàn)代研究：黃芪補氣養(yǎng)胃，富含多種氨基酸、多糖、微量元素，有護肝、抗寒、抗炎、利尿、抗衰老的作用。當歸補血調(diào)血，能降低心肌耗氧量，改善肺通氣功能，提高機體防御能力，并對睪丸退化有防治效果。二翌合煎，補氣養(yǎng)血?，F(xiàn)代衰老學證實，人步人中老年，其冕疫的防疫、監(jiān)督、自穩(wěn)功能逐漸降低，內(nèi)分泌功能減退。當歸補血湯能提高機體免疫力并改善血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，故適量服用有抗老防衰的效果。

4，【芪杞燉乳鴿】

組成：黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。

功效：益氣養(yǎng)血，滋腎。

主治：氣血虛，體倦乏力，貧血，表虛自汗，瘡潰后不愈合，慢性癤瘡等癥。

方義：黃芪補氣健脾，《本草正義》載：“黃芪味甘氣溫色黃，皆得中和之正，故能補益中土，溫養(yǎng)脾胃。”枸杞子滋補肝腎，益精明目。《食療本草》：“杞堅筋骨，耐老，除風去虛勞，補精氣?！比轼澑蕼匮a腎助陽，養(yǎng)肝明目，以佐芪、杞益氣養(yǎng)血。諸藥配伍，補氣養(yǎng)血，滋腎。

現(xiàn)代研究：黃芪補中益氣，溫養(yǎng)脾胃，富含人體所需的多種氨基酸、糖及微量元素，有護肝、抗炎、利尿、抗衰老等作用；枸杞子滋補肝腎，益精明目，也富含黃芪具有的成分，有增強機體非特異性免疫作用，護肝、降壓、降糖、抗衰老功效；乳鴿富含優(yōu)質(zhì)蛋白。諸藥相配，營養(yǎng)成分齊全。適量久服，可提高機體非特異性免疫作用，滋養(yǎng)強壯，并有護肝、益精明目、抗老防衰之功效。

5，【八珍湯】

組成：當歸8克，川芎10克，熟地10克，人參10克，白術10克，茯苓10克，炙甘草6克。

功效：補氣養(yǎng)血。

主治：氣血兩虛，面色少華，四肢乏力，體弱贏瘦，食少便溏等癥。

用法：水煎服。

方義：本方效法于四物湯及四君子湯。方中當歸、熟地補血、活血；川芎行氣活血；芍藥斂陰養(yǎng)血；人參大補元氣；白術、茯苓健運脾胃；炙草甘緩和中。諸藥配伍，補而不滯，有行血而不破血之特點。

現(xiàn)代研究：“四君子湯”為治療脾胃氣虛之要方。有大補元氣、調(diào)整胃腸功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進吸收、滋養(yǎng)強壯、抗老延衰的作用?！八奈餃睘檠a血調(diào)血之要劑。有補血養(yǎng)血去瘀，增強心肌營養(yǎng)性血流量，改善體液循環(huán)，抗血栓產(chǎn)生，有延緩機體老化之作用。諸藥合煎，補氣養(yǎng)血。適量服用，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及胃腸心肌功能，使機體脾胃運化有力，氣行，血生，氣血充盈?！皻庋?，則百病乃去”。