一、紫蘇粥

材料：白米50g，蘇葉10g

做法：白米加水煮粥，將熟時(shí)加入蘇葉，熬至粥熟即可。

功效：蘇葉辛溫，有宣肺散寒、止咳平喘的功效。

二、蘇子粥

材料：蘇子25g，米60g

做法：蘇子搗碎用水煎汁，去渣取汁，和米一起熬成粥食用。

功效：蘇子有止咳平喘、降氣消痰的功效，可治療咳嗽氣喘等癥。

三、五味子湯

材料：北五味子50g，蘇梗6g，人參6g，砂糖100g

做法：將材料放在一起加水煎汁，去渣取汁飲用。

功效：五味子有收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心的功效，用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻等癥；紫蘇辛溫行散，葉輕如肺，能發(fā)散風(fēng)寒、宣肺止咳。

四、水晶桃仁

材料：核桃仁500g，柿霜餅500g

做法：核桃仁蒸熟，加入柿霜餅，一起放入瓷器中蒸至融化為一體，晾涼后服用。

功效：有治肺腎兩虛之咳嗽、喘逆的功效。