體寒泡腳可加姜

功效：散寒，治療手腳冰涼。

做法：在溫水中加入幾塊打扁的生姜即可。

原理：姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

體寒泡腳可加紅花

功效：改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻木或淤血。

做法：取干紅花50克，先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳。還可以選擇先用部分熱水浸泡干紅花20多分鐘后再加水泡腳，這樣藥效更好些。

原理：紅花主治婦女病，具有活血行瘀，利氣止痛之效。可以有效改善女性體寒的毛病。

體寒泡腳的時(shí)間如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。保健知識(shí)

體寒泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好？

泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，再加上一些緩解和治療體寒的中草藥，效果更佳。