現(xiàn)代人的工作都比較繁忙，抽點空閑時間去蒸個桑拿，舒緩一下工作壓力，不僅對健康有好處，還能夠愉悅身心。但是桑拿不是每個人都能蒸的，那么哪些人不適合蒸桑拿呢？蒸桑拿有哪些注意事項呢？

女子蒸半小時桑拿后暈倒

家住大慶市東風(fēng)新村四區(qū)的李女士，身材比較瘦弱，她不僅愛洗熱水澡，聽說蒸桑拿有利于身體排毒，對皮膚好，就經(jīng)常蒸桑拿，一有時間，就到附近的洗浴店蒸一蒸。

5月17日上午，李女士和母親到家附近的洗浴店去洗澡，沖洗完畢后，就帶著毛巾進了桑拿房。蒸了半個小時她感覺有點暈，但沒在意，當(dāng)她推開房門走出來時，覺得眼前一黑，一下子摔在了地上。

發(fā)現(xiàn)女兒暈倒，母親趕快跑過來，拿礦泉水往女兒臉上澆，女兒這才清醒過來。擔(dān)心女兒身體出現(xiàn)什么問題，李女士的母親帶著女兒去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷說，李女士本身低血壓，再加上流汗多、桑拿空氣不流通，氧氣含量少，所以才會暈倒。

蒸桑拿的作用：

1、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細膩。

2、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。

3、電氣石持續(xù)釋放出的天然負離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。

4、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。

5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。

6、加強氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。

蒸桑拿注意事項

1、要控制次數(shù)。蒸桑拿的次數(shù)不能過于頻繁，每周最好不要超過2次，而每次最長時間不超過1小時。凡事物極必反，適量蒸桑拿浴可以對身體有很好的改善促進作用，但是如果過量的話，反而會對身體造成傷害。

2、男性朋友少蒸桑拿浴。男性經(jīng)常蒸桑拿浴容易因為桑拿浴的高溫造成弱精少精甚至無精癥從而降低生育能力，男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因為精子生產(chǎn)最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而因此想生育的男性朋友不要經(jīng)常洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右比較合適。

五類人不適合蒸桑拿

腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加，對血管的壓力急劇增大，當(dāng)血液通過某些局部病變的血管時，有可能造成血管破裂。在桑拿房內(nèi)，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

孕婦——孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負擔(dān)加重，腦部會出現(xiàn)供血不足，易發(fā)生昏厥現(xiàn)象，嚴重時還會發(fā)生流產(chǎn)。

大量飲酒者——大量飲酒會使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴重下降，再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇，容易造成休克。

皮膚潰爛患者——桑拿浴室中空氣較熱，人體大量排汗，易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點，甚至?xí)l(fā)生感染。

勞累和饑餓的人——過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。