紅棗是一種藥食同源的保健品。因而日常食用也是有很多講究的，如果不分體質(zhì)盲目食用不僅不能發(fā)揮出保健功效，甚至還會(huì)給身體造成一定的困擾。

愛(ài)上火的人少吃紅棗

比如經(jīng)常上火、便秘、口臭等人最好不要食用。再比如有咽喉牙齦腫痛者更不宜食用紅棗，否則易加重上火癥狀。

感冒或者感冒初愈者

正處于感冒或者感冒初愈者不宜食用紅棗。如果食用很容易加重感冒的病情引起“閉門留寇”，不利于身體恢復(fù)。

糖尿病患者及血糖過(guò)高者不宜食用紅棗

紅棗中含有豐富的糖分，如果食用過(guò)高，容易引起民血糖豆增高，加重糖尿病的病情，因此建議不宜食用。

痰濕偏盛者

平時(shí)有食欲不振、胃部脹滿、惡心、頭暈之感的人都建議不能食用紅棗。