17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 飲食養(yǎng)生 > 蔬果養(yǎng)生 > 正文

四款核桃健腦食譜

2017-06-02 15:27:22      

一、核桃腰果露

材料:腰果仁50克,核桃仁100克,白砂糖適量,藕粉25克

做法:

1、腰果仁洗凈后瀝干備用,核桃仁先用開(kāi)始浸泡一下,撈出后要去皮,再次洗凈瀝干備用。

2、將腰果仁、核桃仁放入炒鍋中,炒至聞到香味后盛出,然后研成細(xì)末。

3、將適量開(kāi)水倒入鍋中,然后倒入磨好的核桃腰果末和藕粉、白砂糖,煮沸、攪拌均勻即可食用。

二、琥珀核桃仁

材料:熟白、黑芝麻各100克,核桃仁250克,植物油、白砂糖、蘇打粉、鹽各適量。

做法:

1、用80℃的熱水浸泡核桃仁10分鐘,然后將核桃仁去皮備用。

2、鍋中倒入適量水,煮沸,加核桃仁、鹽、蘇打粉,煮5分鐘后撈出瀝干。

3、炒鍋倒入適量的清水,煮沸,加適量鹽、核桃仁,然后再倒入少許植物油和白砂糖,開(kāi)小火,要不停的攪拌防止粘鍋,一直攪拌到水分揮發(fā)、糖汁變粘稠,然后盛出。

4、再起鍋, 放植物油、核桃仁,將核桃仁炸成琥珀色后撈出,然后撒上熟芝麻即可。

三、核桃果肉紫米粥

材料:紫米50克,葡萄干10粒,核桃仁25克,冰糖適量。

做法:

1、紫米洗凈,用清水浸泡2小時(shí),然后撈出瀝水,葡萄干洗凈,核桃仁切碎備用。

2、砂鍋中倒入紫米、適量清水,大火燒開(kāi)后改小火,煮到粘稠后放冰糖、葡萄干,煮5分鐘后盛出。

3、等粥稍涼后,撒上核桃仁末,攪拌均勻后即可食用。

四、鮮奶核桃粥

材料:生核桃仁50克,大米、油炸核桃仁各100克,牛奶250克,白砂糖適量。

做法:

1、生核桃仁溫水浸泡后去皮,大米洗凈,清水浸泡30分鐘,瀝干備用。

2、將油炸核桃仁、生核桃仁、大米、牛奶一起倒入粉碎機(jī)里,磨成漿。

3、砂鍋倒入清水、白砂糖,大火煮沸后放入磨好的漿,不斷的攪拌成糊后,改成小火煮熟即可食用。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    双牌县| 衢州市| 平塘县| 杨浦区| 太保市| 长子县| 崇仁县| 雷波县| 通化县| 新兴县| 金秀| 清丰县| 滦平县| 成武县| 长武县| 邯郸市| 交城县| 望奎县| 肥西县| 浙江省| 电白县| 杭锦后旗| 金昌市| 高尔夫| 渭源县| 平乡县| 贡山| 图木舒克市| 台湾省| 古浪县| 醴陵市| 营口市| 临沧市| 颍上县| 武强县| 玉林市| 白城市| 郁南县| 吉木萨尔县| 错那县| 峨边|