高血壓是一種日常生活中比較常見(jiàn)的疾病，這種病多見(jiàn)于上了年紀(jì)的老年。當(dāng)老年患了高血壓之后，會(huì)嚴(yán)重影響生命安全。尤其是在夏天的時(shí)候，如果在平時(shí)不加注意，很可能會(huì)導(dǎo)致腦溢血。那么夏季高血壓患者該怎樣做好藥膳保健呢？

夏天高血壓的保健藥膳之一、胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

夏天高血壓的保健藥膳之二、水發(fā)海參50克，冰糖適量。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。

夏天高血壓的保健藥膳之三、芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

夏天高血壓的保健藥膳之四、糖、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。

夏天高血壓的保健藥膳之五、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。

夏天高血壓的保健藥膳之六、淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。

夏天高血壓的保健藥膳之七、桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。

夏天高血壓的保健藥膳之八、何首烏60克，加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

夏天高血壓的保健藥膳之九、蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。

夏天高血壓的保健藥膳之十、羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

夏天高血壓的保健藥膳之十一、新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

夏天高血壓的保健藥膳之十二、青蘿卜切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。

夏天高血壓的保健藥膳之十三、綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。

夏天高血壓的保健藥膳之十四、煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，堅(jiān)持服食，有降壓作用。

夏天高血壓的保健藥膳之十五、生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

夏天高血壓的保健藥膳之十六、海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。