大米甘蔗養(yǎng)胃粥的做法

食材：大米80克，甘蔗汁30毫升，白糖5克。

做法：

1。大米淘洗干凈，再置于冷水中浸泡半小時后，撈出瀝干水分。

2。鍋置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒綻開后，倒入甘蔗汁燜煮。

3。用小火煮至粥成后，調(diào)入白糖入味即可食用。

食材的功效

1。甘蔗：具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。

2。大米：具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

3。大米甘蔗粥：此粥具有補充熱量、促進食欲、清熱生津、養(yǎng)陰潤燥、和胃寬中的功效。