甘蔗是一種很好的水果，其實(shí)在生活中甘蔗與其他的水果不同的是，甘蔗的水分比較多，咀嚼過后的甘蔗渣是要吐出來的，一般甘蔗分為粗甘蔗和細(xì)甘蔗，冬天的季節(jié)正是吃甘蔗的好時(shí)候，很多人覺得甘蔗是上火的水果，還有人說甘蔗不會(huì)上火，那么甘蔗潤(rùn)喉嘛，甘蔗對(duì)身體有什么功效呢？

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。

養(yǎng)生專家指出，冬季有保健性質(zhì)的水果當(dāng)數(shù)甘蔗。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

另外，勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會(huì)使精神重新振作起來。

但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，都可以起到生津止渴的效果。

有關(guān)專家提醒，吃這些水果時(shí)，應(yīng)適可而止，并不是越多越好。選合適的水果，能幫助你健康愉快過冬。

甘蔗的本身效果是很好的，因?yàn)楦收峒?xì)細(xì)的甜甜的口感又比較好，很多人喜歡在過度勞累或是饑餓過頭的時(shí)候，吃上兩節(jié)甘蔗大家覺得這樣會(huì)讓自己有一種飽脹感，甘蔗對(duì)人好的效果也不錯(cuò)，但是吃太多的話也是容易上火的。