冬季健身的基本常識(shí)
1。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不增:
人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快,運(yùn)動(dòng)量越大,心跳越快,如果運(yùn)動(dòng)時(shí)心率增加不明顯,則可能是心臟病的早期信號(hào),預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)。
2。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心絞痛:
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使心肌負(fù)荷增加,使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使心臟發(fā)生相對(duì)供血不足,從而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛。遇到這種情況時(shí)要及時(shí)中止運(yùn)動(dòng),經(jīng)舌下含服硝酸甘油片后,心絞痛一般即可消失。
3。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭痛:
少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時(shí)不感到胸部有異常,但在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)頭痛。多數(shù)人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此,提醒那些參加運(yùn)動(dòng)的朋友,如果在運(yùn)動(dòng)中感到頭痛,應(yīng)盡早去醫(yī)院做檢查。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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