健美操的好處

1、塑造形體美：健美操的具有鍛煉價值，“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習慣。

2、增進健康美：健美操具有生理價值，“健康”即生理功能正常、無病理性改變和病態(tài)出現(xiàn)。

3、緩解精神壓力，娛樂身心：健美操具有心理學價值，隨著時代的發(fā)展和社會的進步。

4、人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。