如果光談到有保健功的話，還是綠茶為佳。

茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。綠茶可以養(yǎng)顏是眾所周知的一個事。因為它所含的維生素C是幫助女性起到一個美膚有功效。另一個它含有豐富的人體的所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。比如說蛋白質(zhì)，和維生素以及微量元素等，另外綠茶還有豐富的鋅。常喝綠茶的人，還可以從中得到相應(yīng)毫克的鋅。同時它所含有的錳，也可以起到一個預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀。

所以綠茶的作用還有它具抗病的功效，針對一些糖尿病的患者，它里邊的成分還可以起到降血壓，促進胰島素的分泌。更適合有益糖尿病人的病情恢復(fù)。而相對于紅茶來講，它就沒有具備相應(yīng)的功效。紅茶的含量成分是十分的少的，特別鋁，因為菜葉就是鋁的植物。茶在士里就吸收大量的鋁。但是紅茶所含的鋁是最高的。但是綠茶就相對很少。所以如果在紅茶和綠茶選擇的話，一些人群應(yīng)該選擇喝綠茶比較好。

紅茶是一種熱性的茶。一些胃不好的人，可以適當?shù)暮龋绻x擇一些小葉的紅茶，其的味道甜醇，溫和不刺激，所以有起到一個暖胃和增強體質(zhì)的作用。

再來說說烏龍茶，大家可能都了解到了烏龍茶的味道香醇芬芳，喝過之后還有一種余韻裊裊的感覺。所以現(xiàn)在都常見幾個茶友聚在一起，泡了一壺烏龍茶，慢慢體味著人生的雜談。品其真韻。但是在于功效上面。它是有具備有降血脂，和可降低膽固醇。幫助消化的功能。如果是在夜晚上加班的時候犯困泡了一杯味著香味的烏龍茶，還可以達到一個提神的效果，可以說，它的提神效果是另種類不能比似的。

花草茶，應(yīng)該是女性的首選。。因為它不但可以幫助女性美顏養(yǎng)膚，在面對女性的各種婦女疾病上面，還有一個保健調(diào)節(jié)的功效，像可以調(diào)經(jīng)理氣啊，和緩解女性性情煩燥等都有良好的輔助功能。