加班熬夜補(bǔ)什么比較好?
1、鳳梨苦瓜汁
單喝苦瓜或鳳梨汁都會(huì)令人覺(jué)得難以入口,但把這兩者混合之后,口感卻是分外的和諧哩!這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨,是因?yàn)樗梢韵凇⒎纸庵?,苦瓜的療效相信不用多說(shuō),各位美眉們一定知道,清肝解毒、降火消暑,淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤。
2、杏獼猴桃汁
由于杏所含的汁很少,所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法,同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮,因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。
3、木瓜生姜汁
這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁,還有助于提高免疫系統(tǒng)功能,據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能,可以在混合汁中加入一些人參。
4、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的,能增進(jìn)消化,并有殺菌作用。蘋果可以養(yǎng)顏除斑,使肌膚潤(rùn)澤有彈性。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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