一、薄荷綠豆湯的減肥原理

薄荷有特殊濃郁的氣味，可以增加食譜整體的風(fēng)味，令整個(gè)進(jìn)食的過(guò)程更有滿足感。

食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物，有更強(qiáng)的滿足感，就是“解饞”，所以最后會(huì)達(dá)到進(jìn)食更少的效果。

在炎熱夏季，薄荷綠豆湯既能消暑，又能瘦身。

二、薄荷綠豆湯的做法

1、準(zhǔn)備材料：綠豆40g，薄荷葉少量。

2、泡綠豆：把綠豆洗凈浸泡到豆脹，薄荷葉洗凈。

3、放入豆?jié){機(jī)：把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆?jié){機(jī)中。

4、加水：添加適量的純凈水。

5、加工：?jiǎn)?dòng)豆?jié){機(jī)，使綠豆和薄荷葉充分?jǐn)嚢?，制成綠豆湯。

6、冷藏：將薄荷綠豆湯放入冰箱冷藏一會(huì)兒，更加清涼可口。

7、溫馨提示：除了使用豆?jié){機(jī)，也可以將綠豆放入鍋中熬煮，用薄荷葉代替糖。