首先，選擇低度酒是退而求求其次的選擇。

很多人都知道，在統(tǒng)一的量的基礎(chǔ)上，低度酒的含酒精量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于高度酒，當(dāng)然，它對(duì)身體損傷也會(huì)相應(yīng)減少。如果您有迫不得已的酒場(chǎng)需要，建議盡量選擇低度酒。

其次，飲酒的過(guò)程中多喝水。

其實(shí)很多“酒場(chǎng)中人”在喝酒之前是有準(zhǔn)備的，很多人會(huì)預(yù)先吃解酒的藥。不過(guò)，解酒藥只能緩解酒類帶來(lái)的不適癥狀，并不能從根源上減少對(duì)剛臟的損傷的。建議在喝酒的時(shí)候補(bǔ)充大量的水，并夾雜菜肴，這是一個(gè)減少損傷的好方法。

最后，在酒類“怎么喝”的技巧是，加溫能減少損傷。

在燙熱過(guò)程中，甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時(shí)乙醇也會(huì)揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)肝臟的傷害。