干凈整潔的床

裸睡的前提是一定要在干凈的床上，因為此時身材是完全暴露在外的，所以被單床罩一定要定期清洗更換，并且接受過陽光的暴曬殺菌。

注意保暖

如今進入秋季，溫度較低，裸睡時就要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，避免出汗或者是著涼。

空氣通風

保障室內(nèi)空氣流通，安靜舒適，這樣也有利于為睡眠營造一個更好的環(huán)境。

避免皮膚暴露在環(huán)境中

雖然是裸睡，但如果身體大面積暴露在環(huán)境中，灰塵和塵螨反而不利于身體健康，這點要謹記。