1、喝水不多；

2、吸煙；

3、感到壓力；

4、睡眠時間不足6小時（包括6小時）；

5、熬夜；

6、到超市必采購方便食品或膨化食物；

7、經(jīng)常喝酒；

8、怕冷；

9、喜歡喝冷飲、吃冷餐；

10、酷愛甜點；

11、不太喜歡蔬菜、水果；

12、每餐必有魚或肉；

13、上5 樓會氣喘；

14、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)；

15、容易疲倦；

16、有便秘煩惱；

17、看上去比實際年齡老很多；

18、面色很差；

19、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱。