祛濕毒敲敲膝窩

膝窩位于膝蓋的后面，在這個(gè)部位有一個(gè)委中穴，這個(gè)穴位走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)則是人體最大的祛濕毒的通道，專家認(rèn)為，委中穴是這條道路上的“排污口”。也就是說(shuō)，膝窩上的委中穴如果不舒適了，那么“排污口”就會(huì)被堵住，人體內(nèi)部的濕毒就出不去，這就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的毛病，那么我們應(yīng)該如何祛濕毒呢？

專家推薦，經(jīng)常用力敲打委中穴5-10分鐘，直到出現(xiàn)疼痛感為止，每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作可以起到排除體內(nèi)濕毒的作用。

消肺火敲打肘窩

肘窩雖然不起眼，但是這個(gè)部位卻被經(jīng)絡(luò)包圍著，專家認(rèn)為，肘窩上有肺經(jīng)、心包經(jīng)以及心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，經(jīng)常按摩、敲打肘窩可以疏通這3條經(jīng)脈，起到清除肺火、心火的作用。

如果你近期出現(xiàn)了咳嗽、咽喉脹痛甚至是咳血的病癥，那么就是心肺火旺盛，這個(gè)時(shí)候堅(jiān)持每天敲打肘窩5-10分鐘能起到不錯(cuò)的療效。

按摩腋窩去心火

心火旺盛容易讓人心煩氣躁，而且會(huì)出現(xiàn)上火等病癥，按摩腋窩則可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。很多朋友認(rèn)為腋窩是個(gè)羞恥的部位，但其實(shí)腋窩上的極泉穴可以很好的達(dá)到去除心火毒素的作用，在生活中經(jīng)常按摩腋窩能讓你寧神、平靜。