緩解疲勞的食譜
1、將黃鱔宰殺干凈,切成小段,用開(kāi)水焯調(diào)腥味和粘液,再過(guò)涼水,然后清洗;
2、然后分別將黃芪和生姜用清水清洗干凈,接著將生姜切成片狀,同時(shí)將黃芪切碎塊狀備用;
3、將淀粉倒入一個(gè)干凈的碗內(nèi),用水調(diào)成糊狀;
4、接著把黃鱔、黃芪和生姜放入鍋內(nèi),加入適量的水,煮沸后,轉(zhuǎn)成小火燉煮約1個(gè)小時(shí);
5、去掉黃芪,加入淀粉,攪拌均勻,煮沸即可食用。
功效:黃芪黃鱔煲能夠補(bǔ)肺益脾,強(qiáng)壯精神,對(duì)于疲勞乏力有很好的療效。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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