廣泛性焦慮障礙患者的保健方法：

焦慮障礙是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮和緊張為主要臨床癥狀的神經(jīng)癥，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。

當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，過度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會(huì)平穩(wěn)。祝健康。焦慮治療：當(dāng)焦慮癥患者經(jīng)過環(huán)境調(diào)整、心理治療、行為治療亦無明顯改善時(shí)，還可以使用比較系統(tǒng)的藥物治療，以盡快有效地控制癥狀，恢復(fù)社會(huì)功能和避免繼發(fā)行為、個(gè)性問題的出現(xiàn)。