1、身體虛弱

一般來(lái)說(shuō)房事后疲勞，很可能的就是身體虛弱。也就是男人最忌諱別人說(shuō)他的，你不行。但是身體是自己的，虛弱就是虛弱。當(dāng)然你可以不告訴別人，只讓你和你的伴侶知道。

如果身體虛弱，那么就需要做一些進(jìn)補(bǔ)的事情。一般來(lái)說(shuō)，可以選擇壯陽(yáng)的食物，比如洋蔥、黑木耳、山藥等等，也可以使用一些養(yǎng)生酒來(lái)幫助滋補(bǔ)。這些效果都是很好的。

日常生活當(dāng)中也要注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。像騎自行車或者踢球，不僅有利于身體體能的增強(qiáng)，還能夠幫助你鍛煉好你的性功能。

2、性交時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

很多人之所以會(huì)疲勞是因?yàn)樾越坏臅r(shí)候過(guò)分依賴于時(shí)間，很多人覺(jué)得性交的時(shí)間長(zhǎng)，就是能力的體現(xiàn)，其實(shí)不然。性交時(shí)間并不能代表性能力很強(qiáng)，也不能給女性帶來(lái)長(zhǎng)久的滿足感。相比來(lái)說(shuō)，還容易讓女方感覺(jué)到疲憊。

一般來(lái)說(shuō)掌握性技巧，比如九淺一深或者其他的性交方式，可以提高性交的快感，雙方的幸福度。同時(shí)也可以幫助對(duì)方獲得性高潮。

性愛(ài)本來(lái)是一件放松的事情，不要因?yàn)閷?duì)性的極度渴求，把自己變得疲憊不堪。傷人也傷己。