卵巢保養(yǎng)用精油靠譜嗎？

精油不可能滲入卵巢

專家介紹，卵巢的位置很特殊，女性平躺時是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，醫(yī)生才能看到卵巢。

因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達(dá)卵巢。可見，這種用精油按摩來保養(yǎng)卵巢的方法并沒有明確的科學(xué)依據(jù)，因此女性在選擇的時候一定要謹(jǐn)慎小心。

正確保養(yǎng)卵巢的秘訣

卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個體生活保健密切相關(guān)，不良的生活習(xí)慣如吸煙等，對卵巢有直接的傷害作用。

1、營養(yǎng)均衡

女性應(yīng)在日常生活中做到營養(yǎng)均衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。

同時要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

2、堅持體育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。

需要注意的是，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。

3、保證充足睡眠，避免熬夜

晚上12時至凌晨2時，是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。