戒煙初期：你可能感到頭暈、頭痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不適、便秘……

應(yīng)付方法：

1、放松自已；

2、多飲冰水及果汁；

3、吮沒有糖份的喉糖；

4、多吃蔬果、五谷（五谷食品）等食物；

5、多做運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）及用溫水沐浴。