很多愛美人士都在用精油按摩的方式瘦身，既時尚又有好的效果。但是-使用瘦身精油有五點(diǎn)是必須要注意的，否則是很難達(dá)到瘦身效果的。

1、使用方式：

要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感覺：

一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。

還有些精油體感是冰爽感的，這類的作用多數(shù)以緊致肌膚為主，對皮膚有很強(qiáng)的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應(yīng)立即停止使用。

使用后平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消耗。

當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運(yùn)動是非常必要的，尤其在運(yùn)動前使用瘦身精油收效甚大。

3 、配合運(yùn)動：

劇烈運(yùn)動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

4 、正確按摩：

在使用瘦身精油的同時進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會減半。

5 、堅持使用：

常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細(xì)胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。

提醒：瘦身精油并非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。