1、天氣悶熱，再加上胃氣不舒，導致遇阻上行，故而產(chǎn)生了以上的狀況，建議多吃些溫補，的東西來調(diào)理身體，多喝粥，少吃米飯，減輕對胃的負擔，適當?shù)暮赛c豆?jié){等，溫性食物。

2、多吃一些，山藥，荷葉，蘋果，栗子，羊肉，花生等，溫補養(yǎng)胃的東西。堅果類的在這期間，不要吃，因為會給腸胃，帶來不必要的負擔。

3、切記貪涼，睡覺的時候要用一條，薄被，蓋住肚臍，以免，二次受涼，多喝溫水，不要洗涼水澡。風扇跟空調(diào)，打兩個小時，停半個小時。

4、 如果以上情況 加重，請及時就醫(yī)。