缺乏運(yùn)動(dòng)更易患前列腺癌 如何防治?
前列腺是男性特有的器官,因此只有男性才會(huì)得前列腺癌。為什么會(huì)得前列腺癌?前列腺癌的癥狀有哪些?
為何會(huì)得前列腺癌?
前列腺癌病人主要是老年男性,發(fā)病的高峰年齡為75~79歲。國(guó)外做過(guò)研究,超過(guò)七成的前列腺癌病人年齡都超過(guò)65歲,50歲以下男性很少見(jiàn)。年齡小于39歲的個(gè)體,患前列腺癌的可能性很低,僅為0.005%,40~59歲年齡段增至2.2%,60~79歲年齡段增至13.7%。
引起前列腺癌的危險(xiǎn)因素尚未完全明確,但是其中一些已經(jīng)被公認(rèn)。最重要的因素之一是遺傳。如果一個(gè)一級(jí)親屬(兄弟或父親)患有前列腺癌,其本人患前列腺癌的危險(xiǎn)性會(huì)增加1倍以上。2個(gè)或2個(gè)以上一級(jí)親屬患前列腺癌,相對(duì)危險(xiǎn)性會(huì)增至5~11倍。
高動(dòng)物脂肪飲食(吃油膩的食物)、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)多攝入腌肉制品等也是得前列腺癌的危險(xiǎn)因素。多曬太陽(yáng)可降低前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)殛?yáng)光可增加維生素D的水平,可能可以預(yù)防前列腺癌。還有人發(fā)現(xiàn),在前列腺癌低發(fā)的亞洲地區(qū),綠茶的飲用量相對(duì)較高,因此多喝綠茶也可能可以預(yù)防前列腺癌。
總之,遺傳是前列腺癌發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素,而健康的生活方式(降低動(dòng)物脂肪攝入及增加水果、谷類(lèi)、蔬菜、綠茶的攝入量)可能可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
前列腺癌的癥狀表現(xiàn)
1、疼痛:腰部、骶部、臀部、髖部疼痛,骨盆、坐骨神經(jīng)痛是常見(jiàn)的劇烈難忍。可能由于腫瘤轉(zhuǎn)移至骨骼或侵犯神經(jīng),腎積水、腎感染所致。大約31%的病人發(fā)生疼痛。
2、轉(zhuǎn)移癥狀:在前列腺癌病人中轉(zhuǎn)移很常見(jiàn)。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時(shí)就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位。可引起相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。血行轉(zhuǎn)移多見(jiàn)于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和內(nèi)臟(如肺、肝、腦、腎上腺、睪丸等)。
3、全身癥狀:由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神,經(jīng)長(zhǎng)期折磨,全身狀況日漸虛弱、消瘦乏力、進(jìn)行性貧血、惡病質(zhì)或腎功能衰竭。
4、排尿障礙:80%的病人由腫瘤引起進(jìn)行性排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪、尿流分叉、尿程延長(zhǎng)、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等,嚴(yán)重時(shí)尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。血尿病人只占3%。
預(yù)防前列腺癌的5個(gè)方法
聽(tīng)到癌癥很多人的內(nèi)心都是比較恐懼的,因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這樣病的時(shí)候人們多半是很無(wú)奈的,因此當(dāng)患上了癌癥對(duì)人身體的傷害也是蠻大的,特別是前列腺癌的出現(xiàn)需要提前預(yù)防。
1、勤洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)前,應(yīng)先排空小便再乘車(chē),途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車(chē)排尿,千萬(wàn)不要憋尿。
3、注意衛(wèi)生
要注意個(gè)人清潔,要常常清潔自個(gè)的外生殖器,愛(ài)人也應(yīng)注意陰部清潔,以避免躲藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵略前列腺,致使前列腺癌的發(fā)作。
4、運(yùn)動(dòng)
生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì),當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)吧,適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
5、定期進(jìn)行檢查
男性們由于工作壓力比較大,在平時(shí)不是很注意自己的健康,即使有了疾病也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以及治療,這就給了疾病發(fā)展的機(jī)會(huì)。男性們?cè)谄綍r(shí)的生活中要注意定期對(duì)身體進(jìn)行提前,做到疾病及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
(責(zé)任編輯:楊曉紅 )
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