豬肝炒木耳：吃什么補什么，對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。

選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。

枸杞菊花茶：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。

人體一旦上火，最先有反應的就是我們的舌頭，所以大家在以后的生活中一定要注意這些舌頭變化細節(jié)，做到返還于未然。