一些糖友們?yōu)榱丝刂蒲牵咳諗z取的熱量偏低，相應地，應獲取的營養(yǎng)素也很難達到充足的量。理論上說，糖尿病患者應按照自身的具體情況（包括性別、年齡、體重、勞動強度等），科學地計算每日所需熱量，并合理地制定飲食治療方案，這樣才能既保證了患者所必須的營養(yǎng)供給，又不使血糖過度升高、引發(fā)一系列的問題。

事實上，這種理想的狀態(tài)是非常難以達到的。因為任何一種食物都有它特有的營養(yǎng)成分，例如水果里面一般還有豐富的礦物質、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩(wěn)定后才能吃水果。一般情況下，他們只能少量、有選擇地吃水果，這樣就很難跟正常人一樣，得到水果里所特有的營養(yǎng)元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差，加之營養(yǎng)攝入不足，疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力，減少疲勞的發(fā)生，可參考以下兩點：

第一，不要過度疲勞，工作時間還要保持良好的休息，要保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。

第二，保證營養(yǎng)的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十，蛋白質約占15%~20%，脂肪約占25%~30%。

糖尿病人體質差，本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖，還是加強飲食控制。但過度的節(jié)食更會加劇患者的疲勞程度。因此，糖尿病護理非常重要，糖尿病人自身應該學會放松，學會調節(jié)。在此特別提醒糖尿病人一定要保證充足的睡眠。