貧血會影響身體的許多器官，導致頭暈、心慌、氣短等不適癥狀，嚴重的患者還會出現低熱癥狀。輕微活動后心慌、氣短是典型的表現，其它癥狀還包括心絞痛、心力衰竭、水腫、頭痛、食欲下降等。一般對于貧血引起的心慌氣短可通過以下的食療方法進行調理，可有效的緩解不適。

貧血引起心慌氣短的食療方：

1、取龍眼肉15克，紅棗3-5枚和粳米100克備用。將上述食材一起放入鍋中熬煮成粥，趁熱溫服即可。該粥具有養(yǎng)心補脾，滋補強壯的功效。

2、取新鮮羊骨2斤和粳米200克備用。首先將羊骨洗凈并捶碎，放入鍋中，加入清水熬成湯后去渣，加入粳米熬煮成粥即可。溫服，10-15天為一療程。該粥具有補腎壯骨的功效。

3、取糙糯米100克，薏苡仁50克和紅棗15枚備用。將上述食材放入鍋中熬煮成粥，最后加入適量白糖調味即可。具有滋陰補血的功效。

4、取制首烏60克，紅棗3-5枚和粳米100克。首先將制首烏煎煮后取汁去渣，加入紅棗、粳米熬煮成粥，最后加入適量紅糖再沸騰幾次即可。溫服，注意不要用鐵器盛粥，可用搪瓷鍋來代替。該粥具有補肝益腎，養(yǎng)血理虛的功效。

5、取雞蛋2個，取蛋黃并將其打散，在鍋內先將水煮開，加入少許鹽，加入蛋黃煮熟即可，每日2次。可調理缺鐵性貧血。

6、取豬肝150克和適量菠菜備用。首先將豬肝洗凈并切片，加入淀粉、鹽、醬油、味精拌勻，在鍋中加入油與焯過的菠菜炒熟，再加入豬肝炒煮即可。適用于治療缺鐵性貧血。