桑葚不僅是一種常見的可以吃的食品，同時也是可以入藥，具有很高的藥用價值的保健品，是很多長壽老人養(yǎng)生的必備品之一，桑葚具有分解脂肪，降低血脂，防止人體的血管硬化的作用，同時桑葚還有改善我們的血液供應，營養(yǎng)我們的肌膚的作用，可以說桑葚是延年益壽的最好的一種保養(yǎng)品。

桑葚富含多種對人體的健康有很多好處的果糖和多種維生素，鐵，鈣，等礦物元素的含量也是相對來說很高的，因此桑葚成了日常人們最喜歡的一種藥食同源的保健品。

桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結等癥。

桑葚粉用法用量：

1、用于陰血不足所致的眩暈耳鳴，虛煩失眠，須發(fā)早白等。熬膏持續(xù)服用，對失眠、頭昏、心煩有效。頭昏耳鳴，須發(fā)早白，常與何首烏、旱蓮草、女貞子等配用。

2、用于陰虛津少，消渴口干及腸燥便秘。前者，可與麥冬、石斛、玉竹、天花粉等配伍；后者，可與火麻仁、生首烏、生地、枳殼配用。每次15—30克。

桑葚對人體的健康是有很多好處的，由其是對于像我們這樣整天用眼的人來說日?？梢允秤蒙］孛髂?，同時還有緩解眼睛疲勞干渴的作用，但是也要注意用量，偶爾食之對我們的身體有很多的好處，但是如果經過過量的食用的話也會引起中毒等不良反應的。