丹參，一味看似普通但是對人體有重要意義的中藥，能熬湯、能泡水，還能用來泡腳。中藥泡腳能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而起到保健的效果。丹參是一味理血止痛的藥物，能活血化瘀，緩解手腳冰冷，改善微循環(huán)。因此用丹參泡腳能起到活血養(yǎng)血的作用。

俗話說熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。

將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹參泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。