便秘，俗稱是大便干燥，一般情況下，大便間隔超過48小時，且糞便干燥，引起排便困難就稱為便秘。這是讓許多人感到無奈又影響健康的一個問題。而便秘的病因不同，可分為痙攣性、梗阻性、無力性三種。其中無力性便秘是因腹壁及腸道肌肉收縮無力造成，尤其是糖尿病患者，高血糖導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂更加容易引起排便困難，或者腹脹、腹痛，非常痛苦。那么糖尿病患者便秘該怎么調(diào)理才能緩解呢？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科的主任醫(yī)師趙益業(yè)就曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑解惑平臺上為糖友們解答過此類問題。

糖尿病患者改善便秘，專家支招6小點

趙益業(yè)表示對不存在器質(zhì)病變的糖尿病便秘者，可采用飲食調(diào)理的方法進行治療：

1、增加膳食纖維的攝入，每日吃1頓粗糧，適量吃蔬菜、海藻類、魔芋食品。

2、鼓勵多飲水，晨起空腹1杯水，對防治便秘會非常有效。

3、維生素B1可能保護胃腸神經(jīng)和促進腸蠕動，多吃些富含維生素B1的食物如粗糧、豆類、瘦肉等。

4、適當食用萵筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物，刺激腸道蠕動，利于排便。

5、適量增加運動，尤其鍛煉腹肌力量，也可每日做提肛運動。

6、不用或少用刺激性食物或調(diào)味品如辣椒、咖喱粉、濃茶等。必要時采用藥物通便措施。

值得注意的是：應(yīng)選擇作用相對緩和的藥物如麻仁丸，少用強瀉劑如番瀉葉、果導(dǎo)等，同時用量不要太大，防止出現(xiàn)腹瀉。長期服用瀉藥，可使腸道肌肉松弛變形，反而會加重便秘。而應(yīng)用通便藥物只是為了幫助培養(yǎng)定時排便的良好習(xí)慣。每日夜間睡前服用一次，次日早晨空腹定時排大便一次，久而久之可以養(yǎng)成排便習(xí)慣，就不再需要借助藥物了。

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