中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時(shí)掩耳和叩擊的動(dòng)作可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，因此可起到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，對(duì)頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預(yù)防和康復(fù)作用。補(bǔ)益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風(fēng)池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風(fēng)、口眼歪斜等作用。

彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤腿靜坐，依法練習(xí)，不要說(shuō)話，不要分心。每天練習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

操作時(shí)要注意，叩擊動(dòng)作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發(fā)生?；贾卸谆蚬哪ご┛椎娜瞬荒軓椖X。

彈腦常用的玉枕穴，在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風(fēng)池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；腦戶穴在枕骨粗隆上方。