血虛，可以說是女人的一種常見情況。血虛有什么表現(xiàn)？例如，有的女人在化了妝之后氣色還是很差的感覺，看著鏡子中的自己，沒有氣色，并且皮膚干燥，哪里還有往常青春的氣息？其實(shí)，這不一定是皮膚除了問題，很有可能是出現(xiàn)了血虛。

女人脾氣虛，臉色就容易發(fā)黃，就出現(xiàn)了黃臉婆這一說。中醫(yī)在最開始的時候，就特別強(qiáng)調(diào)“脾為后天之本”，這說明“脾”的地位，對于“先天之本”的腎，僅僅是次位，表示了脾的重要性。因此，想要改變黃臉婆這一個狀態(tài)，除了要補(bǔ)血之外，記住要先補(bǔ)氣，尤其是要補(bǔ)脾氣。

女人血虛的飲食調(diào)理

女人血虛的調(diào)養(yǎng)原則就是要健脾養(yǎng)肝和益氣生血。在飲食方面要多選擇具有補(bǔ)血生血作用的食物，例如黑米、紫米、地瓜、土豆、黑豆、黑木耳、龍眼、紅棗、高粱、豬肉、羊肉、烏雞等等。補(bǔ)血類的中藥可以選擇當(dāng)歸、阿膠、熟地黃、白芍等。

在飲食方面上，血虛的人要少食用或是不食用辛辣的刺激性食物，例如大蒜、芥末、辣椒，要少吃海藻、薄荷、菊花等涼性食物。