進(jìn)行陽虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，總體而言，陽虛體質(zhì)養(yǎng)生要注意補(bǔ)氣，那么究竟陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是專家給出的詳細(xì)的介紹，我們?cè)敿?xì)了解一下。

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法：

首先從飲食上進(jìn)行調(diào)整，適量多吃一些生姜和韭菜，生姜有溫陽、散風(fēng)寒、補(bǔ)氣的功效，而韭菜可以溫陽，它素有壯陽草的美譽(yù)。

在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用金匱腎氣丸，它是漢朝名醫(yī)張仲景的明方，可以滋陰補(bǔ)陽。

在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)督脈按摩、艾灸也可以補(bǔ)陽。

我們還要注意情志養(yǎng)生。大凡陽虛之人，一般心眼較小，心胸不夠?qū)拸V，沒有一股子沖勁，缺乏朝氣。世界上什么最寬廣？大海。什么比大海還寬廣？天空。什么比天空更寬廣？人的胸懷。不斷自我修養(yǎng)，陶冶自己的情操也是增加陽氣的極好方法。

多去大自然，多去曬太陽。萬物生長靠太陽，人類怎就怕陽光？如果說太陽是父，大地是母的話，我們?nèi)绻チ烁笎?，就?huì)失去博大的胸懷，失去了陽剛之氣。陽光中有無窮盡的營養(yǎng)和能量，而我們呢？許多人一年四季都會(huì)打把遮陽傘，說是避免紫外線，這樣的人怎么會(huì)有陽氣呢？！

陽虛之人每天晚上用熱水泡泡腳也是溫陽的好辦法，寒從腳下起，也可以從腳下去，我們采用這種沒有辦法的辦法，可以經(jīng)常使腳保持溫暖。