懷孕，對每位想當(dāng)媽媽的女性來說都是一個重大考驗。不僅在心理上、物質(zhì)上要做好準備，更要讓身體充分準備好，把身體調(diào)理至健康狀態(tài)，才具備順利受孕的條件，才能擔(dān)起“十月懷胎”的重任。

為何要在孕前進行調(diào)理？

在孕前應(yīng)該做一下全面的檢查，孕前及時發(fā)現(xiàn)和治療慢性病、感染性病可以預(yù)防某些出生缺陷。孕前還應(yīng)看看牙醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)及治療牙科疾病，以免導(dǎo)致孕后用藥及治療的困難；丈夫還應(yīng)做精液檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時治療，減少因精液質(zhì)量的問題導(dǎo)致的流產(chǎn)。女方在孕前應(yīng)進行必要的優(yōu)生健康檢查，同時孕前3個月開始補充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。孕前3個月接種風(fēng)疹疫苗，預(yù)防先天性風(fēng)疹綜合癥。

哪些狀況需要做孕前調(diào)理？

1、白帶過多中醫(yī)稱為"帶下病"，多伴有腰骶酸痛、小腹墜脹、容易疲乏。白帶過多和帶脈虛弱有關(guān)。經(jīng)云："夫帶下俱是濕癥。而以帶名者，因帶脈不能約束，而有此病。中醫(yī)經(jīng)典認為："帶脈無力則難以提系，必然胞胎不固，故曰：帶弱則胎易墜，帶傷則胎不牢。"所以備孕要固帶脈。

2、入睡慢：入睡慢和心腎不交有關(guān)，即心火旺、腎水不足，常伴有口干舌燥、心煩易怒、臉上長痘痘、長白頭發(fā)。因胞胎位于心腎之間，只有心腎相交，胞胎才能陰陽平衡，適宜孕育生命。如中醫(yī)經(jīng)典所說："胞胎上系于心包，下系于命門"。所以備孕要調(diào)心腎。

3、半夜醒：半夜醒多因肝血不足所致，多伴有眼睛干澀、脫發(fā)、情緒不暢、月經(jīng)量少、皮膚暗沉、臉上長斑等。肝血不足則不利于養(yǎng)胎，因為胎兒缺少養(yǎng)分，可能會發(fā)育遲緩，甚至停育。正如中醫(yī)經(jīng)典所說："血養(yǎng)胎，氣固胎，血虛則胎不得養(yǎng)。"所以備孕要補肝血。

4、減肥過度：減過肥的女性需要調(diào)理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應(yīng)及時進行調(diào)理。

5、計劃生二胎、三胎者需要調(diào)理：由于生育過，生殖系統(tǒng)有一定破損，要及時“修補”以給胎兒一個好的孕育環(huán)境。

6、有流產(chǎn)史的女性：這類女性經(jīng)歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫(yī)調(diào)理把身體養(yǎng)好，才利于懷孕。

吃哪些食物有益于備孕

1、胡蘿卜，胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

2、西紅柿，西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質(zhì)以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。

3、南瓜子，男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

4、黃豆，據(jù)統(tǒng)計，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。