卵巢是女性生殖的重要器官，也是使女性朋友永保青春的源動(dòng)力，因此，卵巢一定要保養(yǎng)好，卵巢的好壞與身體健康有著直接性的關(guān)系，另外，也與女人的容貌有很大的關(guān)系，在平時(shí)的保養(yǎng)中可以從飲食方面著手。

怎么知道自己卵巢功能衰退

卵巢功能一旦衰退會(huì)有很多的癥狀會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)有這些癥狀的時(shí)候，女性朋友要提高警惕了，具體的讓我們通過以下來了解一下吧。

1、生殖器方面：當(dāng)陰毛以及腋毛發(fā)生脫落的時(shí)候，而性欲也有所衰退，另外，陰道的分泌物也相應(yīng)的有了一些減少，在性交的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感覺。

2、會(huì)突然感覺到熱，有的時(shí)候會(huì)頭暈，大多數(shù)的是在夜間的時(shí)候發(fā)作，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等等的癥狀，基本上都是因?yàn)檠芄δ馨l(fā)生失調(diào)而導(dǎo)致的。

3、胃腸道不適：早期的患者基本上都是因?yàn)楦姑浺约帮嬍硿p少，如果腹水出現(xiàn)，而腹脹會(huì)更加的明顯，還有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀。

4、在所有的患者中只有百分之十至二十的女性，在月經(jīng)來潮的時(shí)候會(huì)有閉經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，大多數(shù)的患者都是月經(jīng)稀發(fā)以及經(jīng)期縮短還有經(jīng)理減少，然后慢慢的閉經(jīng)，而月經(jīng)紊亂是卵巢功能衰退的導(dǎo)火線。

5、如果卵巢功能衰退是在有性生活或前是計(jì)劃生育之前的話，會(huì)有原發(fā)性不孕，卵巢衰退發(fā)病的比較晚的患者，是繼發(fā)性不孕，患者因?yàn)槁雅莼蛘呤屈S體發(fā)育不良而引起的反復(fù)自然流產(chǎn)現(xiàn)象。

預(yù)防卵巢早衰的食物：

1、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。

研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

3、綠豆

清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。

研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。