中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)，也是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分。暢通經(jīng)絡(luò)是改善人體氣血之關(guān)鍵，醫(yī)治百病之根本。道理很簡單，只有氣血打通，營養(yǎng)才能供應(yīng)及時。氣血充盈才能健康，才會百病除，正所謂痛則不通，通則不痛，那么，怎樣才能暢通經(jīng)絡(luò)？

一般而言，通過以下兩種方式則可暢通經(jīng)絡(luò)：

1、提升身體溫度。身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。因而，必須注重提升身體溫度，防寒保暖，避免著涼受寒。

2、艾灸刮痧按摩等理療。艾灸有很好的舒經(jīng)活絡(luò)、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。經(jīng)常艾灸，不僅能夠保養(yǎng)身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸不僅能治療很多婦科病，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

據(jù)上所述，人體健康的基礎(chǔ)，在于經(jīng)絡(luò)氣血運行暢通。因此，我們要樹立正確的養(yǎng)生觀、選擇適當(dāng)?shù)谋＝》椒?，以保身體健康。