吃完橘子能喝牛奶嗎

喝牛奶主要為的便是補(bǔ)充營養(yǎng)，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。有一部分人，喜歡喝完牛奶后，再來個(gè)“奶后”水果，但是攝入水果也要注意，像橘子這樣的酸性水果不能立即吃。

喝完牛奶后不應(yīng)該立即吃橘子，起碼在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能馬上吃橘子。因?yàn)榕Ｄ毯鞍踪|(zhì)3.3%，蛋白質(zhì)消化率可以達(dá)到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白質(zhì)完全可以滿足一個(gè)成年人一天所需要的必須氨基酸。在牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物。

吃橘子后喝牛奶會怎么樣？同理，吃完桔子1小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶，以免影響牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，會引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉。