干果中富含了很多的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些干果可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的碳水化合物，但是干，非常容易出現(xiàn)變質(zhì)潮濕的問題，我們可以采用真空塑料薄模包裝的方式來幫助我們延長干果的保質(zhì)期限，一定要注意干燥痛風(fēng)，簡述一下干果的儲存方法吧。

1、大多數(shù)新鮮堅(jiān)果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅(jiān)果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進(jìn)行檢查，確保其中沒有太多的堅(jiān)果干枯或變色。在購買散裝堅(jiān)果時請多留意；它們聞起來應(yīng)當(dāng)比較新鮮，沒有油脂變質(zhì)的氣味。

因?yàn)閳?jiān)果中富含脂肪，必須防止它們變質(zhì)發(fā)出腐臭味道。帶殼的堅(jiān)果可以在涼爽干燥的地方保存幾個月。但當(dāng)它們脫了殼或包裝容器被打開后，最好的保存方法就是將其冷藏或冷凍。

2、玻璃瓶密封。

比較穩(wěn)妥的保存干果就是放在密閉容器里，相比與塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質(zhì)穩(wěn)定，不會揮發(fā)有害物質(zhì)，玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。

3、放點(diǎn)茶葉防潮。

如果不放心，可以在儲存干果時放一些茶葉，茶葉能吸潮，以保證干果不會受潮。茶葉不宜放過多，根據(jù)干果數(shù)量放一些即可。

以上介紹的干果的儲存方法都是一些非常不錯的方法，可以大大延長干果食用期限，同時我們?nèi)粘１M量一定要多吃一些干果，可以幫助我們大大改善的自身的記憶力，可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的問題。