堅(jiān)持鍛煉身體

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體能有效的提高身體素質(zhì)，降低心腦血管疾病突發(fā)的概率。鍛煉的時(shí)間最好在下午5點(diǎn)前后或者晚飯后的2-3小時(shí)，不過(guò)也不能過(guò)度鍛煉，適當(dāng)鍛煉就行。

不要過(guò)度疲勞

工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過(guò)度勞累所致，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢也是非常重要的。