長(zhǎng)時(shí)間做足療、洗熱水澡、晚上睡覺蓋被子太厚太重，都可能導(dǎo)致遺精。就拿足療來說，它能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有益。但時(shí)間過長(zhǎng)、頻率過高，會(huì)使大腦皮層存在一個(gè)持續(xù)性興奮灶，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，從而導(dǎo)致遺精。由于男性在睡眠過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不自主勃起，晚上睡覺蓋被子太厚太重，也會(huì)加重對(duì)陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精。經(jīng)常泡熱水澡還會(huì)使睪丸處于一種高溫環(huán)境，對(duì)生理功能非常不利。

一些日常生活中的小細(xì)節(jié)，也會(huì)對(duì)遺精造成影響。如性愛太頻太密，自慰過頻，晚餐吃得太飽，吃太多的辛辣食物，內(nèi)褲過緊，包皮過長(zhǎng)，坐的時(shí)間太久，思慮過度，都可能“催生”遺精。

從傳統(tǒng)中醫(yī)理論來說，不正常遺精是腎虛不藏精、精關(guān)不固所致。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長(zhǎng)期頻繁遺精會(huì)耗精傷腎，對(duì)男性健康不利。但單純從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，精液里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較少，對(duì)男性生理健康的影響有限，但對(duì)心理會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān)。